OPT或迎巨变？F-1留学生留美路径怎么选？

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近期，美国公民及移民服务局（USCIS）释放出可能调整F-1学生签证实习与工作许可政策的强烈信号，OPT项目面临取消或严格限制的风险。

官网截图：https://www.forbes.com/sites/stuartanderson/2025/11/11/new-immigration-rule-will-end-or-restrict-student-practical-training/?ctpv=searchpage

根据已公布的监管议程，新规最快可能在2025年底或2026年上半年落地。一旦成真，它不仅将改写数十万留学生的未来路径，更可能重塑整个美国留学体系的生态。

消息一经传出，让数以万计的留学生恐慌不已，也让即将毕业的F-1留学生因此陷入焦虑。

没有OPT，意味着“毕业即离境”，意味着多年苦读之后，却难以在美国积累宝贵的实战经验。数据背后，是无数留学生的现实命运。

关于OPT

普通OPT：允许你在专业相关领域工作12个月，是毕业季衔接职场的关键缓冲；

STEM OPT：理工科学生的“专属红利”，能在普通OPT基础上再延长24个月，相当于多了两年时间冲刺H-1B签证。

据国际教育协会（IIE）统计：2023-2024学年共有242,782名国际学生参与OPT及STEM OPT项目。

而美国国土安全部数据显示，2024年有超过50万条SEVIS记录显示学生已获得参加OPT的授权。

OPT机制长期以来被视为留学生从校园走向职场的关键桥梁，一方面可在OPT期间积累美国工作经验，另一方面可提升H-1B工签抽签竞争力。
简言之，没有OPT绝大多数留学生将难以在美完成“学业-实习-就业”的闭环。

从目前披露的信息来看，特朗普政府的OPT改革没有中间路线，而是直接摆出了“二选一”的强硬姿态。无论是哪一种，对国际学生都是重创。

情况A：OPT被直接取消

如果取消OPT，那也就意味着毕业生无法继续合法留在美国工作，积累工作经验，等待H-1B抽签。

对于STEM OPT的毕业生来说，取消OPT影响则更大，原本可享受最长36个月的工作期限将被全部取消，毕业生只能选择回国或寻求其他国的工作机会，长远来看势必会削弱美国在高科技领域的人才竞争力。

假设新规最终确定，毕业后F-1学生不得再申请OPT，或者OPT权利仅限于极短期或少数特定情况。此时，你需要：

在毕业前确定是否有雇主愿意支持你直接申请H-1B或其他工作签证；

若没有雇主支持，可能需要先回国或前往第三国积累经验，再尝试申请美国签证（不过，H-1B的10万美元薪资要求是个难题）；

考虑在毕业前转为攻读博士学位或第二个硕士学位，用更多时间“留美继续读书”，而非急于就业；

也可以优先考虑回国或前往其他国家就业，或者将美国留学视为学术体验，而非就业跳板。

情况B：OPT保留但限制更大

比如，雇主需缴纳更多税款、提供培训计划，OPT申请面临更多审查、周期延长、费用增加等。

雇主社保负担：若要求雇主为OPT学生缴纳社保，将直接增加企业的用人成本与行政负担，可能导致部分公司削减或停止招聘F-1毕业生，使得国际学生求职难度陡增。

申请流程复杂化：未来可能将STEM OPT中复杂的I-983培训计划表要求，扩展至所有OPT项目。申请人需详尽阐述职位与专业的相关性、培训计划与时间分配，这将大幅增加申请流程的复杂性，要求学生与雇主投入更多时间精力以确保合规。

专业领域收紧：另一潜在限制是仅允许STEM专业学生申请OPT。

若此政策落地，商科、艺术等大量非STEM专业的留学生将直接失去在美合法工作的资格，其职业发展路径将受到严重制约

F-1学生该如何应对？

OPT前路未卜，H-1B抽签告急？

在当下充满变数的留学政策环境中，F-1留学生们正面临着前所未有的挑战。OPT政策的风吹草动，都可能影响大家未来的职业规划与留美路。

那么，F-1留学生究竟该如何应对呢？以下实用策略，一定要码住！

1.抢申OPT，抢占先机

即将毕业且未提交OPT申请的留学生，要尽快提交。获批OPT可开启美国职业生涯，积累经验，为后续H-1B等工作签证打基础。

STEM专业学生更要抓紧，延迟可能影响24个月延期申请，尽早申请能增加H-1B或EB-2/NIW申请竞争力。

2.多元规划，备选签证

OPT有不确定性，可提前规划H-1B、O-1等留美路径。H-1B适合专业人士长期工作，O – 1针对有杰出才能者。

本科生和商科生就业竞争大、易受OPT改革影响，建议主动与专业移民律师沟通，评估签证申请可行性。

3.用“EB-5新政”抢占留美主动权

对于留美家庭来说，2025没有最难，只有更难，在2026年到来前抓住机遇，提前美国身份规划，早布局才能稳上岸！

与其让孩子孤身闯关，不如提前规划绿卡身份（如EB-5新政），锁定教育自由与职业主动权。

当90%的家长还在挤“留学—工签”独木桥时，聪明家长已通过EB-5投资移民新政为孩子布局“快车道”：

✅ 择校自由：突破国际生名额限制，冲击更顶尖名校。
✅ 专业无忧：无敏感专业限制，自由选择心仪领域。
✅ 实习就业：无需依赖OPT、H-1B，直接获得工作权，抢占优质岗位。
✅ 成本优化：享受州内学费，长远看大幅降低教育总支出。

利好消息是，当前的在美申请人，在EB-5签证预留类别无排期的背景下，可同步递交I-526E移民申请与I-485身份调整申请，有望在3–6个月内获得Combo卡（EAD工卡＋回美纸），实现在美合法工作、自由出入与居住。

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