2025留美求职国际生在“寒冬”中艰难突围

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“只要勾选‘需要H-1B担保’，简历瞬间被系统过滤？”

“投出500份简历，只换来2场面试。”

“工卡有效期直接砍半，工作还没稳定，身份就要到期。”

当裁员潮撞上签证紧缩，2025年的美国，对留学生而言已不仅是“难”，而是一场硬仗。

留美求职，究竟难到何种程度？国际生成“优先淘汰者”?

2025年，美国的裁员潮汹涌来袭，预计裁员人数将达到117万。

全美各地的公司都在以疫情以来前所未有的力度裁员，仅11月份就宣布裁员71321人，这使得2025年成为五年来裁员人数首次超过110万的年份，较2024年激增65%。

而科技、物流、咨询等行业，向来是国际生青睐的就业方向，可偏偏这些行业成了裁员的重灾区。在这样的大环境下，国际生自然而然成了企业“优先淘汰”的群体。

美国劳工统计局的数据显示，9月份亚裔失业率远超整体4.4%的失业率，而在亚裔群体中，国际生的占比极高。更关键的是，专业技术服务行业前三季度持续减员，计算机系统设计、管理咨询等国际生主要的求职方向，岗位数量直接“腰斩”。

虽然医疗、餐饮等行业还有一定的岗位增量，但这些岗位几乎不向国际生开放，也无法匹配留学生的学历背景。真正需要高学历的岗位，要么优先招聘本土毕业生，要么干脆暂停招聘。

H-1B：82%的岗位消失

如果说裁员潮是“天灾”，那么H-1B政策的收紧则直接击中了国际生留美的核心问题——能提供H-1B担保的岗位，正急剧减少。

短短两年，提供H-1B担保的入门级岗位比例从10.9%骤降至1.9%。换句话说，能帮助留学生留下的岗位，近八成已经消失。

更让人无奈的是系统筛选机制——无数学生发现，只要在网申中勾选“需要H-1B担保”，简历就会被自动系统过滤，连被HR看到的机会都没有。

即便你的简历“幸存”，现实依旧残酷：2025财年，61%的美国公司只拿到了1个H-1B名额，95%的公司不超过10个。中小企业自身难保，根本无力担保国际学生。

数据还揭示了另一个冰冷的真相：H-1B正在变成少数科技公司的“内部游戏”。亚马逊、Meta、微软、谷歌四家公司拿走了大量名额，而这些公司的拒签率极低。普通留学生想通过中小企业留下的路，几乎被堵死了。

工卡有效期腰斩：身份断档风险飙升

12月新规，给留学生的未来再添不确定性——包括STEM OPT延期在内的多种工卡，有效期从5年大幅缩短至18个月。

对STEM OPT学生：18个月有效期可能无法覆盖H-1B抽签等待期，面临身份失效风险。

对H-1B持有者/申请者：过渡期稳定性降低，失业后找新工作的压力和时间紧迫性倍增。

经济与行政负担：频繁续签导致费用（律师费、申请费）增加，审批延迟可能造成身份“断档”。

留美梦碎，被迫离场

数据背后，是无数留学生的挣扎与绝望。

网友一：南加州大学维特比工程学院的Bryan，主修软件工程（STEM专业），原本以为凭借理工科背景能稳稳留美。

结果从去年底开始投简历，至今投出数百份，回复率不到0.1%。

他无奈地说：“科技业寒冬一来，所有同届同学都在失业边缘挣扎，以前说STEM是‘留美保障’，现在根本没用。”

网友二：加州大学洛杉矶分校的电机与计算机双硕士Celine，条件十分优秀，可投了500份简历，只收到2个网上面试邀请，至今没有下文。

她感慨道：“数据类岗位薪酬高，吸引了大量本土毕业生转行，我们国际生不仅要拼能力，还要拼身份，根本没优势。”

网友三：来自中国台湾的南加州大学公共政策学院研究生Bonnie，作为文科生，处境更惨。“适合的岗位本就少，加上签证限制，根本找不到工作。”

为何留美越来越难？三个无法回避的现实

① 岗位萎缩遇上AI替代：企业削减初级岗位，而这正是留学生的主要入口；
② H-1B政策持续收紧：从名额减少到工卡缩短，门槛越来越高；
③ 雇主的成本与顾虑：政策的不确定性让公司对雇佣国际生更加谨慎。特朗普政府的新关税让企业成本上升，签证政策朝令夕改，雇主不敢轻易招聘需要Sponsor的国际生。

未来的留美求职市场，早已不是“努力就能成功”的时代。不管你是名校背景，还是STEM专业，都有可能栽在“身份”这个硬门槛上。

EB-5新政双递交：最后黄金窗口期！

在签证政策如此动荡不安的大环境下，对于留学生家庭来说，与其为不可控的因素担忧，不如把精力放在“可控事项”上。

EB-5新政提供的“双递交通道”，允许同步提交I-526E申请和I-485境内身份调整。递交后即可合法长期留美，同时申请工卡与回美证（Combo卡）。

一旦Combo卡获批，你将拥有在美合法工作与自由出入的双重便利。更重要的是，这条路径最终指向一步到位的永久绿卡，为你与家庭的未来奠定扎实的身份基础。

此外，EB-5新政目前无排期，I-526E最快可在数月内获批，相关身份文件处理也更为高效。面对政策多变的环境，这或许是一个值得把握的窗口。

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